赤木夏樹のうつ病でも特例子会社で働けてます！

あくまで私の考えですが… 英語が出来れば簡単なプログラミングは出来ます 算数と英語が出来れば、少し高度なプログラミングが出来ます。 数学と英語が出来れば、SEの素質がかなりあります。 英語の要領でプログラミングを覚えました 基本的に私の考え方では英語多少出来ればプログラミングが出来ると思っています。（※英語不得意で出来る人もたくさん居ると思いますが英語が出来れば簡単なプログラミングは出来るはずです。） 私は帰国子女でTOEICはリスニングで7~8割取得し、文法は壊滅的で学生時代はTOEICで500点いかなかったくらいです。 英語に対して苦手意識はありませんが、細かい文法は確かに理解できていないと感じています。 500点をネットで調べると英語が不得意と出てきましたが、学校のテストでは割と高得点でした（卒業した高校の偏差値は今ネットで見ると44~48みたいです） 就労継続支援では「賢い学校卒業してるんやね！」とか言われましたが、偏差値60越えの学校に行った友人も居たので、そんな見方もあるんだなぁっとびっくりしたのを覚えています。 ただし、町で外国人と話して道案内とか、商品案内なんかは平気で出来ていました。 民泊業の仕事でも電話応対で外国と話をしたりしてました。 プログラミングをやってい思ったのは英語と似ているなという感覚でした。 まず英語は単語を覚えます。プログラミングもコンピューター語（大概英語で構成されている）を覚えます。 次に文法を覚えます。 英語だとSVOとか学生時代にやったのを覚えている人も多いはずです。 プログラミングは色んな言語があり、言語ごとに文法は異なります。 私も初心者向けの言語のVBAを初めて学習した時はチンプンカンプンでしたが、英語と同じ要領で意味も分からず①簡単なコードを手打ちで書き写して②動かして③メカニズムを理解する。という流れを繰り返しました。 独学で一番参考にしたサイトと実際の勉強法 エクセルの神髄のHPの練習問題でいきなり考えもせずソースコードを見て、①簡単なコードを手打ちで書き写して②動かして③メカニズムを理解するを繰り返すうちに簡単なコードだと読めるようになりました。 エクセルの神髄 https://excel-ubara.com/excelvba9/ エクセルの神髄のページは丁寧なマクロについての解説があるのですが、そういったも...

 今日は就労移行支援事業所とプログラミング学習について説明します。 就労移行支援事業所とは 就労移行支援事業所は簡単に言うと障害者枠で就職する人が通う訓練所のような所です。 前年度の収入が0円の場合は無料で通えますが、前年度所得があれば下記料金を毎月払う必要があります。 （簡略化した内容です。詳しくは市役所や就労移行支援事業所などにお問い合わせください） 世帯収入 負担額 去年 600 万以下の収入 月 9,300 円 それ以上 月 37.200 円 私は2020年の1月に前職のネジ工場を退社し、2020年3月ごろに就労移行支援事業所を利用したので毎月9300円を貯金から払っていました。 就労移行支援事業所では昼食が出るところもあります。 オススメの就労移行支援事業所とプログラミング学習 私の場合は独学でプログラミング(ExcelのVBA)を覚えましたが、都市部にはプログラミングを教えてくれる就労移行支援事業所もあります。 (一般的な就労移行支援事業所のカリキュラムは後述) 今の時期だとコロナの関係で遠方でもオンラインで受けれるところもあるみたいです。 初心者レベルのプログラミング技術から、上級者向けのプログラミングなど様々に学べるみたいです。 就労移行支援事業所は平均すると大体9カ月訓練を受けるとされています。 自信が無くても仕事ではなく自分にプログラミングの適性があるかを知るためにプログラミングを教えてくれる就労移行支援事業所に通う事を私は強くオススメします。 私は都市部から離れているのと、コロナ前だったのでオンラインでのプログラミングを教えてくれるところも無かったので、普通の就労移行支援事業所に行きましたが、私も就労移行支援事業所でプログラミングを学びたかった(´；ω；`)ｳｩｩ 結局は独学で習得したんですが大変でした… 私が習得したのはExcelのVBAという言語です。 事務作業が少しでもあるならとりあえずこれを覚えておけば損は...

改めて私の職歴を記載しますと  薬品会社（工場）に約7年勤務しました。 その後ベンチャー企業の民泊業にて外国人対応と社内SEを数カ月行い ネジ工場に転職し、クレーム対応と社内SEを2年半行いました。 上記は全て一般企業だったのですが、私自身世渡りが下手で気が強い人を苦手としており（HSPです）、対人関係や仕事でも常に悩んでいました。 現場の情報量が多かったり、対処の仕方がわからないことが多すぎて常に不安でパンク状態でした。 マニュアル化されていた仕事やシンプルな仕事は問題なくこなすことが出来ていましたが、人間関係やマニュアル化されていない仕事などでは対処法がわからず、ストレッサーになっている事も多かったです。 現状の特例子会社の職場では基本的にはマルチタスクにならないように大体1日中同じ仕事をしています。  またほとんどの仕事にマニュアルもあるため、対処に困ることはほぼありません。 現状、人間関係も良好ですが、万が一、人間関係に困っても、頼りになる上司がサポートしてくれるという安心感があります。 私の場合は7割が事務の仕事、残り3割を社内SEの仕事をしています。 社内SEは独学でExcelのVBAマクロを覚え、会社の許可を貰って業務を効率化していき社内SEになりました。 薬品会社に居た頃に始めは製造部に居たのですが、製造部がかなりの肉体労働でマルチタスクが多い部署でした。 毎日が納期の締め切りで会社全体が毎日ピリピリしていました。 この環境が合わなかったのともともと持っていた気質もあり、うつ状態になりました。（品質管理に居た屈強な人は製造部は楽しそうだから製造部に行きたいと言っていました…） そして、会社に報告し、減給して簡単な仕事の部署に異動になったのですが、かなりホッとしたのを覚えています。 製造部に居た時は深夜までの残業も多く、ストレスから毎日不眠で希死念慮が強く大変でしたが、認知行動療法や自分に合う薬を探して長い年月をかけて不眠と希死念慮は落ち着いていきました 今でもかなりストレスがかかると不眠や希死念慮になりますが、相性が良い抗うつ剤などが分かっているので頓服としていつでも飲めるようにして何とか対処できていますし頻度としては数ヵ月に1度中程度の症状が出る程度です。 薬品会...

はじめまして赤木夏樹と申します。 簡単な自己紹介をするとうつ病で10年間、一般企業で就職と休職・復職・転職を繰り返して 中々定職に着けていませんでした。 仕事や人間関係のストレスをうまく処理できず、毎回心身の状態が悪化し不眠症や希死念慮から結局休職し、離職するパターンでした。 このため、うつ病でも何とか長く働けないかを悩みぬいて、障害者手帳を取得し、障害者枠で働くことにしました。 さらに障害者枠の中でも大手の特例子会社に入社することが出来、無事に1年たちました。 友人や知人でもうつ病で苦しんでいる人はたくさんいますが、特例子会社などはあまり知られていません。 2022年の4月でちょうど、働いて1年になりますが、特例子会社やうつ病関連の情報を発信していけたら良いと思います。 特例子会社とは？ 働く側の目線からざっくり言ってしまうと、障害者が働きやすい環境になっている会社です。 デメリットとしては働きやすい分、年収は一般企業よりは低くなっています。  また、同僚も障害を抱えている人が多いため、こだわりが強い人や、障害特性がある人も居ます。 （私が一般企業で働いていた時もこだわりが強い人などは沢山いましたので気になるほどではないです） より具体的なメリットを紹介しますと下記のとおりです。 ■労働時間 ・時短勤務が出来る。  ・通院休暇が貰える（会社によってはある程度働いてから） ・入社してすぐに有休が貰える会社もある。 ■環境 ・言語化可能な仕事はマニュアル化されている（これによりメモを取って解釈違いからのミスが起こりづらい）  ・職場によっては耳栓などを使用できる。 ・自分の障害情報や性格・得意不得意を任意で周囲に伝達できる掲示板がある。 ・直属の上司や会社専属のカウンセラーさんと1ヵ月に1回必ず面談できる。 （※就職が安定してきたらカウンセラーとの面談頻度は低くなることもあり）   ・職場の人間関係や仕事での不安、悩みを積極的に上司が聞いてくれる。 ・上司はカウンセリングなどの研修も受けているため話しやすい人が多い。 ・残業がほぼ皆無。 ・障害（うつ病・統合失調症や発達障害）を上司が知ってくれているので安心して働ける。 ・周囲も障害を抱えている人が多く理解がある人が多いので人間関係でも特段困...